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लगातार सीखें: नए कौशल प्राप्त करके या विभिन्न विषयों का अध्ययन करके खुद को चुनौती दें। जितना अधिक आप सीखते हैं, आपका दिमाग उतना ही मजबूत होता जाता है2। सामूहीकरण: सार्थक बातचीत में संलग्न होकर सामाजिक बुद्धिमत्ता विकसित करें। गपशप से बचें और महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा करें या जो आप सीख रहे हैं उसे साझा करें2। माइंडफुलनेस का अभ्यास करें: विभिन्न माइंडफुलनेस प्रथाओं जैसे माइंडफुल ब्रीदिंग, वॉकिंग मेडिटेशन या वर्चुअल योग कक्षाओं का अन्वेषण करें। खोजें कि आपकी जीवनशैली के अनुकूल क्या है और आपको उपस्थित रहने में मदद करता है3।

  आज की ताजा ख़बरें (Latest News in Hindi) : हमास ने गाजा में इजरायली बंधकों को दवाएं पहुंचाना किया शुरू : कतर के विदेश मंत्रालय का दावा है कि हमास ने गाजा में इजरायली बंधकों को दवाएं पहुंचाने की शुरुआत की है। कोटा में खुदकुशी का सिलसिला : इस साल 4 स्टूडेंट्स ने दी जान, कोटा में खुदकुशी के मामले में चिंता की जा रही है। सिर्फ पंजाब के किसान क्यों रहे आंदोलन? : विश्लेषण के अनुसार, ब्लैक एंड वाइट चुनावी बॉन्ड पर सुप्रीम कोर्ट ने रोक लगाई है। चुनावी बॉन्ड पर SC की रोक : किस सियासी दल को लगी चोट? देखें हल्ला बोल। कैसे निकलेगा किसानों और सरकार के बीच कोई रास्ता? : देखें दंगल चित्रा त्रिपाठी के साथ।आज की ताजा ख़बरें (Latest News in Hindi)

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